Lo yoga nidra, o yoga del sonno, è una pratica di rilassamento profondo, che ci consente di entrare in contatto con noi stesse, anche quando le tensioni e le preoccupazioni sembrano prevalere. particolarmente adatto a chi ha difficoltà ad addormentarsi, ha benefici per tutti, agendo sulla muscolatura (attraverso il rilassamento), ma anche sul sistema nervoso ed endocrino.
Puoi acquistare una singola lezione o un pacchetto, e partecipare quando potrai, senza vincoli.
Le lezioni sono online, su piattaforma Zoom, e durano circa 40/45 minuti.
Cosa ti serve
Una connessione internet.
Quanto costa
15 euro LEZIONE SINGOLA
Pacchetto TRE lezioni 35 euro (valido per tre mesi)
Quando
Ogni giovedì alle h 21.00
Se non riuscirai a partecipare alla lezione acquistata, potrai partecipare a una delle date successive
Dopo aver effettuato l’acquisto, riceverai:
una mail con la conferma di acquisto
il giorno della pratica, il link Zoom per partecipare.
Cosa dicono di me
"Dopo due giorni di pratica yoga e meditazione con Chiara ho acquisito maggiore consapevolezza della mia respirazione e sono riuscita a rendere la pratica yoga più regolare"
Valentina C.
"Con le lezioni di Chiara abbiamo finalmente capito che lo yoga non è la performance di un asana, ma equilibrio tra corpo, mente e spirito."
Gloria T. e Federico B.
"Grazie a Chiara per essere riuscita a portare lo yoga e la meditazione nella vita di tutti i giorni."
Martina F.
"Ho partecipato ad alcune meditazioni guidate da Chiara e ne ho apprezzato i benefici: adesso riesco a meditare da sola per circa dieci minuti ogni giorno."