Non devi aver già praticato Yoga e Meditazione. Non devi “sentirti pronta”.

Devi solo decidere che puoi concederti spazio, uno spazio per te stessa, per prenderti cura di te in una dimensione protetta, lasciando cadere maschere, aspettative, giudizi.

Tu, l’Oceano, un’atmosfera magica, pratiche guidate e adatte a tutti per il benessere del tuo corpo e della tua mente, e poi luoghi, tradizioni, sapori da scoprire.

Non conosci nessuno? Quasi tutte vengono da sole.

Essaouira è una città che sorge sull’Oceano, con una Medina storica (patrimonio UNESCO) e un porto antico, dove, oltre a praticare Yoga, Meditazione e Respirazione, saremo circondate/i da un’atmosfera ricca di tradizione.

Non è “solo” un Ritiro di Yoga e Benessere, ma un viaggio fuori e dentro di noi, in un contesto di condivisione, relax, divertimento. Svolgeremo pratiche di Mindfulness, Hatha Yoga, Meditazione, Yoga Nidra, Respirazione, utilizzeremo il Journaling e strumenti di PNL per lavorare su noi stesse, su ciò che ci blocca e creando lo spazio per lasciar emergere la nostra essenza più autentica.

Oltre alle pratiche, passeggeremo in riva all’Oceano, ci rilasseremo sulla spiaggia, gireremo per i vicoli della Medina, scopriremo il suo artigianato, le sue botteghe storiche, faremo hammam e massaggi tradizionali e, per chi vuole, surf e passeggiate a cavallo. 

Il Retreat a Essaouira ha superato le 25 edizioni ed è un’esperienza molto consolidata, gestita da un team italiano insieme a un team del luogo.

Da agosto 2026 il Retreat si arricchisce, aggiungendo pratiche e momenti specifici dedicati alla crescita e all’evoluzione personale.

Quando:

Le ultime date per il 2026 sono:

• dal 15 al 19 ottobre (al completo)
• dal 3 al 7 dicembre

La prima data 2027

• dal 28 gennaio al 1 febbraio

(A novembre non ci sono date perché andiamo nel deserto del Sahara: scopri il programma del viaggio qui )

Il check in è previsto nel pomeriggio del primo giorno, il check out nella mattina dell’ultimo giorno. 

Sul mio profilo Instagram, nelle storie in evidenza “Essaouira”, “Essaouira 2”, “Essaouira 3” trovi alcuni video e foto delle esperienze passate.

Alloggio: da ottobre 2025 il Retreat a Essaouira è stabile a “Maison A”, un Riad privato ed esclusivo (recentemente ristrutturato e rinnovato), finemente arredato, nel cuore della Medina di Essaouira, con camere matrimoniali e doppie con letti singoli con bagno privato e una terrazza affacciata sull’Oceano.

Il numero di posti è limitato a massimo 8 persone.

Programma indicativo 

Giorno 1 

h 15.30-18.00 arrivi, accoglienza e check in

h 19.00 cerchio di benvenuto e introduzione ritiro

h 20.00 pratica di respirazione e meditazione

h 20.30 cena e condivisioni

Giorno 2

h 8.30 pratica di Hatha Yoga dedicata al risveglio del corpo

h 9.30 colazione

h 10.30-12.30 passeggiata guidata per la Medina di Essaouira (visita ai bastioni – Skala -, passeggiata per i vicoli, visita a una bottega specializzata in spezie e ceramiche, degustazione di tè)

12.30 – 14.00 pratica in spiaggia di Hatha Yoga

14.00 – 16.00 pranzo e momento personale

16.00 – 18.30 passeggiata in spiaggia, eventuale passeggiata a cavallo (consigliata, non è necessaria alcuna esperienza pregressa) 

20.00 journaling e condivisioni

21.00 cena 

Giorno 3 

h 8.30 pratica dedicata al risveglio del corpo

h 9.30 colazione

h 10.30-12.30 passeggiata per i vicoli della Medina di Essaouira (inclusa visita a una bottega che produce olio d’argan, creme e rimedi naturali curativi) e per il Porto antico

12.30 – 14.00 pratica di Hatha Yoga + teoria e pratica di Respirazione

14.00 – 16.00 pranzo e momento personale

16.30 – 19.30 hammam e massaggio (facoltativo) o tempo libero

20.00 journaling e condivisioni

21.00 cena

Giorno 4

h 9.00 colazione

h 10.00 – 11.00 trasporto da Essaouira alla spiaggia di Sidi Kaouki o altra spiaggia da definire in base alle condizioni meteo e alle preferenze del gruppo

giornata in spiaggia con pratica di yoga e respirazione e condivisioni,

surf facoltativo

pranzo in spiaggia, passeggiate

h 16.00 rientro e momento personale

h 20.00 Yoga Nidra

h 21.30 cena 

Giorno 5

h 8.45-9.30 pratica per il risveglio del corpo

h 9.30 colazione

h 10.30 conclusione Ritiro, saluti e condivisioni

h 10.00 – 11.00 chiusura ritiro e check out