Yoga per bambini

 5/5

Questo libro è rivolto a genitori, educatrici, educatori, insegnanti e alle figure di riferimento di bambine e bambini.
I bambini sono esseri umani giocosi e sociali. Lo yoga può regalare loro divertimento, fiducia in se stessi, equilibrio fisico e mentale, capacità di concentrazione, forza e valori quali la cooperazione e l’armonia con la natura, oltre ad essere una pratica per mantenersi in salute.
Pensato specificatamente per la fascia di età 3-10 anni, questo libro fornisce indicazioni pratiche a chi vorrebbe avvicinare i bambini al mondo dello yoga, in modo semplice e giocoso.

Cosa troverai al suo interno

Infanzia e yoga: perché la pratica yoga è particolarmente adatta ai bambini
Dove: a scuola, a casa, all’aria aperta
Metodo d’insegnamento: principi chiave, supporti, l’importanza del gioco
Le Asana, posizioni dello yoga: un breve approfondimento teorico su cosa sono le posizioni dello yoga
Come strutturare una pratica con i bambini: come iniziare, come introdurre le posizioni, silenzio e rilassamento, momento finale di condivisione

Asana: linee guida per proporle a bambine e bambini
17 Asana (posizioni) con indicazioni su come praticarle, benefici ed eventuali controindicazioni ed avvertenze
Rilassamento finale: come proporlo
Respirazione: esercizi che possono essere svolti durante l’incontro, ma anche in altri momenti