Percorso individuali per la gestione dello stress

Un percorso individuale di gestione dello stress ti può aiutare a vivere una quotidianità libera dallo stress, più centrata su te stessa e sui tuoi obiettivi, con una migliore qualità del sonno, ritrovando benessere psico-fisico, rilasciando la tensione e il cortisolo in eccesso.

Chi sono io per poterti aiutare in questo percorso?

Sono Chiara Ripani, Mindfulness e Life Coach certificata ICF con più di 700 ore di esperienza in percorsi individuali e di gruppo. Ho anche un diploma in PNL, insegno e pratico da anni Yoga e Meditazione, e sono specializzata in Hata Yoga, Yin Yoga tecniche di Respirazione e Breathwork.

Da tre anni, inoltre, creo esperienze e Ritiri, in Marocco e nel mondo, dedicati a chi desidera ricentrarsi, ritrovarsi e vivere una vita allineata a se stessa.

Perché un percorso individuale?

Perché, per quanto diverse tecniche di gestione dello stress siano valide e riconosciute scientificamente, dopo anni di esperienza ho compreso che l’approccio individuale è quello che riesce ad andare più a fondo e a rimuovere blocchi.

I miei percorsi individuali partono da te, dalle tue esigenze, dai tuoi blocchi, dalla tua situazione specifica. Uniscono tecniche e strumenti di mindfulness, coaching e PNL a pratiche di meditazione, respirazione e yoga. 

Non esiste un percorso standard in quanto parte da te, dalla tua unicità e dalla tua situazione specifica. 

Cosa puoi portare a casa dal percorso?

•  strumenti semplici e replicabili in autonomia per la gestione dello stress
• giornate più lucide e centrate, capacità di accogliere e gestire le emozioni, riduzione dei problemi del sonno
• consapevolezza, centratura, benessere psico-fisico, ma anche
• pratiche concrete pensate e studiate su di te, che potranno includere: morning routine, esercizi mindfulness, meditazioni, piani d’azioni concreti per rimuovere ciò che ti blocca
• accesso al gruppo whatsapp dedicato di chi ha preso parte ai percorsi, dove saranno condivisi spunti e risorse.

Quanto dura il percorso?

Il percorso è personalizzato e, in quanto tale, non ha una durata standard. Solitamente, affinché sia efficace, sono necessari dai 3 ai 5/6 incontri. Il primo incontro dura 90 minuti, i successivi 60 minuti.

Quanto costa?

Il prezzo di un incontro è di 95 euro IVA inclusa. Il primo incontro, di 90 minuti, costa come i successivi da 60 minuti. Il pagamento è anticipato prima di ogni incontro. A fronte di ogni pagamento sarà rilasciata regolare fattura.