Ritiro di yoga e benessere in Spagna, Costa Blanca

Un ritiro di tre giorni in cui ci dedicheremo a pratiche di yoga, meditazione e respirazione, ma anche a passeggiate in spiaggia e tra i boschi.

Se desideri dedicare tempo a te stessa/o, praticare yoga e meditazione circondata dalla natura, scoprire il mare e le spiagge della Costa Blanca, lavorare sulla tua consapevolezza, centrarti e rigenerarti, questa è l’esperienza che fa per te.

Il numero massimo di partecipanti è di 8 persone (minimo 4).

Ogni giorno sono previste pratiche di yoga, meditazione e respirazione, ma anche momenti di relax, passeggiate in natura e in spiaggia ed eventuali attività extra facoltative.

Il pernottamento sarà in strutture da me in loco personalmente selezionate e dotate di tutti i comfort, nei dintorni di Dénia, nell’area di Les Rotes, tra i luoghi più suggestivi dell’intera costa.

Le date per i prossimi Ritiri di Yoga e Benessere in Costa Blanca sono:

• – da venerdì 22 settembre a domenica 24 settembre 2023,
• – da venerdì 24 novembre a domenica 26 novembre 2023

Il prezzo per persona è di 390 euro a persona con camera doppia (480 camera singola) e include 2 notti, le colazioni, le cene, tutte le pratiche di Yoga, meditazione e respirazione e le attività quali passeggiate ed escursioni nella zona (salvo specificate come attività extra). Per prenotare è necessario versare una caparra di 100 euro.

Il programma del ritiro sarà il seguente

Venerdì

h 15.00 – 16.30 benvenuto e check in

h 17.30 – 19.00 pratica di Yoga e Pranayama

h 20.00 cena e condivisioni

h 21.30 meditazione serale

Sabato

h 07.30 pratica di yoga e meditazione

h 9.00 colazione

h 10.30-12.30 escursione/passeggiata in spiaggia, meditazione camminata, condivisioni

13.30 pranzo

spazio personale

17.00-19.30 pratica di yoga, meditazione e respirazione

h 20.00 cena

h 21.30 pratica di yoga nidra

Domenica

h 8.00-9.30 pratica yoga per il risveglio del corpo

9.30 colazione

condivisioni e saluti