viaggi e ritiri di yoga e benessere - percorsi di coaching 1:1 e di gruppo - richiedi informazioni

Corso di meditazione e respirazione

una mano che fa meditazione in primo piano

4 incontri da circa 45 minuti, una volta a settimana, con massimo sei partecipanti.

Per chi vuole avvicinarsi alla meditazione.

Per chi già medita e vorrebbe acquisire maggiore regolarità nella pratica ed approfondire l'importanza della respirazione.

Prendere consapevolezza di come respiriamo è fondamentale per riuscire a gestire situazioni di ansia e di stress, ma anche per incrementare l’ossigenazione del sangue e aumentare le nostre difese immunitarie.

Inoltre, alcune tecniche di respirazione ci possono aiutare in situazioni specifiche.

In questo corso partiremo dal prendere consapevolezza di come respiriamo per arrivare a apprendere alcune tecniche che potranno influire positivamente sul nostro benessere psicofisico.

Ogni incontro prevede l’approfondimento di una tecnica di respirazione (Pranayama) e la pratica di una meditazione guidata di circa 20-30 minuti.

Gli incontri saranno registrati, di modo che, qualora non si riuscisse a partecipare a una o più sessioni, sarà possibile recuperare in differita.

Cosa ti serve

Quanto costa

Quando cominciamo

Vorrei acquistare

Acquista il corso.

Prezzo 80 Euro.

Dopo aver effettuato l’acquisto, riceverai:

  • una mail con la conferma di acquisto subito
  • entro 24 ore, una mail con la possibilità di scegliere l’opzione settimanale ie  dettagli per partecipare alla lezione.

Il link Zoom per accedere alla lezione sarà invece inviato un’ora prima dell’inizio della classe.

Scrivimi se vuoi maggiori informazioni

mandala
mandala
mandala
mandala
mandala
mandala
mandala

    mandala

    Cosa dice chi ha acquistato i miei corsi