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Percorsi di gruppo

Sessione online di gruppo "Accogli e lascia andare"

Ti senti spesso stressata/o? Vivi spesso situazioni in cui ti senti in ansia? Hai difficoltà a prendere sonno o anche solo a rilassarti? Quando provi una sensazione o un’emozione “negativa”, cerchi di mandarla via?

Se hai risposto sì a una o più di queste domande, ho creato questa sessione pensando proprio a te, e a tutte le persone che in questi ultimi mesi mi hanno scritto per raccontarmi di vivere situazioni simili a ciò che ho appena descritto.

“Accogliere per lasciar andare” è una sessione di gruppo della durata di 2 ore, in cui attraverso strumenti di coaching, esercizi di respirazione, meditazioni guidate e la PNL (Programmazione Neuro Linguistica) ti aiuterò a:

  • imparare a gestire situazioni di ansia e stress,
  • riuscire a riconoscere, accogliere e lasciar andare le tue emozioni,
  • imparare a rilassarti anche durante i periodi più complicati,
  • apprendere a respirare correttamente (prevenendo così molti disturbi psico-fisici) e utilizzare il respiro per stare meglio e per riuscire ad accogliere e lasciar andare le tue emozioni.

La prima data di martedì 9 aprile è al completo. Ho previsto una seconda opportunità per partecipare, lunedì 29 aprile, dalle 19.00 alle 21.00.

Nei percorsi individuali, sia di coaching che di meditazione e respirazione, mi trovo spesso a lavorare su questo tema, andando in profondità sulla base delle esigenze della singola persona.

Perché ho pensato anche a una sessione di gruppo e perché potrebbe fare al caso tuo più di un percorso individuale?

  • in un percorso di gruppo puoi condividere con le altre/gli altri partecipanti, oltre che con me,
  • è più breve, è un singolo incontro di due ore, quindi più adatto se non riesci a dedicare più tempo,
  • se sei indeciso sull’intraprendere un percorso individuale, il percorso di gruppo ti sarà utile per apprendere alcuni strumenti e pratiche, replicabili in autonomia, a un costo più accessibile.

Cosa porterai a casa?

  • esercizi, strumenti e pratiche replicabili anche in autonomia che ti aiuteranno a gestire situazioni di ansia e stress
  • una maggiore capacità di accogliere le emozioni e “lasciarle andare”
  • un quaderno di lavoro con domande e spunti di riflessione
  • tre audio di meditazioni guidate in regalo
  • l’accesso gratuito al mio video-corso “Corso di respirazione base, in cui potrai andare a rivedere, quando vorrai, contenuti teorici ed esercizi di respirazione.

un singolo incontro di due ore su piattaforma zoom.

Per chi desidera imparare a gestire situazioni di ansia e stress

Per chi desidera investire su se stessa/o e sul proprio benessere psico-fisico

per chi desidera imparare il potere e l'importanza del respiro per il nostro benessere e nella gestione delle emozioni

Cosa ti serve

Quanto costa

Quando

Recensione

Vorrei partecipare

Acquista la sessione di gruppo di lunedì 29 aprile.

Prezzo 55 euro. 45 euro se acquisti entro il 10 aprile.

Dopo aver effettuato l’acquisto, riceverai:

  • una mail con la conferma di acquisto subito
  • entro 24 ore, una mail con il link zoom a cui collegarti il giorno della sessione.

Se non sei sicura/o che possa fare al caso tuo, scrivimi e sarò felice di rispondere ai tuoi dubbi

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