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Lunedì Yoga

una pratica in piccoli gruppi, per cominciare la settimana centrata, invece che rincorrendo gli impegni

Ogni lunedì mattina puoi cominciare la settimana con lezioni di Vinyasa o Hata Yoga, adatte a tutti i livelli. 

Scegli l’orario per te più congeniale: h 6.30 del mattino o h 12.00.

Il numero limitato di partecipanti consente di svolgere pratiche personalizzate sul livello del gruppo.

Il mio approccio si basa su alcuni principi fondamentali: ascolto, lentezza, consapevolezza ed equilibrio.

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Ascolto

Essere predisposti all’ascolto significa saper liberare la mente dai pensieri ripetitivi che la affollano, approcciandosi alla pratica senza tensioni, semplicemente “ascoltando” le nostre sensazioni e la nostra mente.

Lentezza

La lentezza, concetto tanto lontano dalla vita moderna quanto essenziale, invece, per poter ascoltare noi stessi e per raggiungere una maggior consapevolezza.

Consapevolezza

La consapevolezza di Sé, dell’unità di corpo-respiro-mente, ma anche del momento. Saper vivere il qui e ora, senza essere costantemente ancorati al passato o proiettati verso il futuro.

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Equilibrio

L'equilibrio, inteso come consapevolezza e rispetto delle polarità, senza cui praticare Yoga non sarebbe possibile.

Cosa ti serve

  • Le lezioni si terranno su piattaforma zoom.
  • Poco prima della lezioni ti invierò il link a cui accedere.
  • Non serve alcuna registrazione, solo una connessione internet.
  • Due orari disponibili: lunedì alle h 6.30 del mattino e lunedì alle 12.00
una mano che fa meditazione in primo piano

Un singola lezione costa 19 euro (14 per gli acquisti entro il 26 aprile), mentre il pacchetto di tre lezioni costa 55 euro (50 per gli acquisti entro il 26 aprile).

Prima della lezione riceverai un questionario che mi consentirà di comprendere eventuali controindicazioni e di preparare la pratica al fine di renderla personalizzata sulle esigenze del gruppo.

Cosa dicono di me e delle mie lezioni

Chiara Garanzini
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Sto facendo il corso di yoga uno a uno con Chiara, beh che dire, UNICA! Dopo un primo incontro conoscitivo ho iniziato il percorso che è stato il regalo più bello che potessi farmi. Ho così detto addio al mal di schiena e ho liberato la testa, oltre ad aver conosciuto una splendida persona e una grande professionista!
Cristina Sorice
@username
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Ho seguito le lezioni personalizzate one to one di yoga e meditazione di Chiara, che sono state super positive. Chiara è molto brava e preparata e spiega con grande attenzione ed in modo chiaro ogni posizione yoga quindi è molto facile seguire le lezioni online. Le meditazioni sono ogni volta personalizzate. Consiglio a tutti i corsi di Chiara
Giorgia Orlandi
@username
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Chiara è un'insegnante esperta, ha un atteggiamento bellissimo. Le lezioni sono molto dinamiche e permettono di lavorare a fondo su ogni posizione, senza tralasciare la parte fondamentale di questa disciplina, la respirazione e il rilassamento.
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  • entro 24 ore una mail con la possibilità di scegliere la data e l’orario da te preferito per cominciare.

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