Ogni lunedì mattina puoi cominciare la settimana con lezioni di Vinyasa o Hata Yoga, adatte a tutti i livelli.
Scegli l’orario per te più congeniale: h 6.30 del mattino o h 12.00.
Il numero limitato di partecipanti consente di svolgere pratiche personalizzate sul livello del gruppo.
Il mio approccio si basa su alcuni principi fondamentali: ascolto, lentezza, consapevolezza ed equilibrio.
Essere predisposti all’ascolto significa saper liberare la mente dai pensieri ripetitivi che la affollano, approcciandosi alla pratica senza tensioni, semplicemente “ascoltando” le nostre sensazioni e la nostra mente.
La lentezza, concetto tanto lontano dalla vita moderna quanto essenziale, invece, per poter ascoltare noi stessi e per raggiungere una maggior consapevolezza.
La consapevolezza di Sé, dell’unità di corpo-respiro-mente, ma anche del momento. Saper vivere il qui e ora, senza essere costantemente ancorati al passato o proiettati verso il futuro.
L'equilibrio, inteso come consapevolezza e rispetto delle polarità, senza cui praticare Yoga non sarebbe possibile.
Un singola lezione costa 19 euro (14 per gli acquisti entro il 26 aprile), mentre il pacchetto di tre lezioni costa 55 euro (50 per gli acquisti entro il 26 aprile).
Prima della lezione riceverai un questionario che mi consentirà di comprendere eventuali controindicazioni e di preparare la pratica al fine di renderla personalizzata sulle esigenze del gruppo.
Dopo aver effettuato l’acquisto riceverai :