Come affrontare gli ostacoli al cambiamento: 7 esempi Come affrontare gli ostacoli al cambiamento? Desideri un cambiamento nella tua vita ma, per diverse ragioni, non riesci a realizzarlo? Sai che vuoi cambiare qualcosa ma non sai esattamente cosa desideri? Oppure […]
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Overthinking: cos’è e come puoi ridurlo Overthinking: cosa significa, esattamente? La condizione di overthinking si verifica quando nella nostra mente i pensieri si susseguono “aggrovigliandosi” in un loop e causando stress e ansia. Spesso l’overthinking si accompagna a incapacità di […]
Imparare a dire di “no”: 4 consigli semplici Imparare a dire di no è spesso fondamentale per riuscire a dare valore alle proprie priorità. Ma non sempre è così semplice. Quanto frequentemente ti succede di accettare di fare cose che […]
Paura del cambiamento: da dove arriva e 3 strategie per superarla Paura del cambiamento: come e perché può frenarci nell’andare verso la direzione che desideriamo? Quante volte, di fronte a un cambiamento, ti è successo di percepire ansia e timore? […]
Convinzioni limitanti: cosa sono e come superarle Convinzioni limitanti: cosa sono? Le convinzioni limitanti sono credenze e pensieri radicati che abbiamo su noi stessi, sulle altre persone o sull’ambiente che ci circonda, che ci “bloccano” e ci impediscono di esprimere […]
Come la mindfulness aiuta a realizzare e gestire il cambiamento Cambiamento: come la mindfulness può aiutarti a realizzarlo e ad affrontarlo? Il cambiamento, anche quando ricercato e desiderato, può comportare emozioni intense, spesso contrastanti, tra cui alcune percepite come “negative”: […]
Perché è importante darsi obiettivi e come farlo in modo efficace Nei percorsi di coaching, io sottolineo sempre quanto sia importante darsi obiettivi, sia nella sfera personale che in quella professionale. Perché è importante darsi obiettivi? Per me ha sempre […]
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