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Viaggi, ritiri e percorsi individuali

Online In Presenza

Ciao, benvenuta/o.

Desideri rimetterti al centro, prenderti cura di te e realizzare i tuoi sogni, le tue aspirazioni e i tuoi progetti?

Sei nel posto giusto.

Sono Chiara e sono una Coach professionista (con credenziali ICF), Mentor e Insegnante di Yoga, Meditazione e Respirazione. Insieme possiamo fare tante cose ma, prima di tutto, partiamo da te, da come stai e da ciò che desideri. Il mio scopo è supportarti verso una maggiore consapevolezza e benessere psico-fisico, e nel raggiungimento dei tuoi obiettivi. Come? Attraverso percorsi individuali online oppure grazie alle esperienze, ai ritiri e ai viaggi che organizzo durante l’anno, in Spagna, Marocco, Italia e nel mondo.

Prima di entrare nel dettaglio di ciò che possiamo fare insieme, qui puoi scaricare immediatamente e gratuitamente il quaderno di lavoro che ho preparato per te

Lo scopo del quaderno “Intenzioni e obiettivi” è porti domande e fornirti strumenti che ti aiuteranno a definire ciò che desideri e a delineare un piano d’azione per arrivarci.

Il workbook è suddiviso in tre parti:

1.Consapevolezza: dove ti trovi ora
2.Visualizzazione: dove desideri andare, definizione delle intenzioni e degli obiettivi
3.Azione: definizione di un piano d’azione per arrivarci

Cosa possiamo fare insieme?

Viaggi e retreat di yoga, benessere e crescita personale

percorsi di gruppo

Viaggi e Ritiri in Marocco, Spagna e nel mondo per prendersi cura di se stesse/i, centrarsi, lasciar andare, lavorare sulla propria consapevolezza, scoprire luoghi magici, rilassarsi e divertirsi.

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I miei viaggi e ritiri sono esperienze trasformative, che uniscono l’esperienza del viaggio e della scoperta di culture diverse  al benessere psico-fisico e alla pratica di yoga, meditazione e respirazione.

Ma non solo. Sono occasioni per prendersi cura di se stesse/i, per lavorare sulla propria consapevolezza, per condividere, per conoscere nuove persone, rilassarsi e divertirsi.

Insieme possiamo andare in Marocco, in Spagna, in Italia, in barca a vela e, a breve, si aggiungeranno altre destinazioni.

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Chiara Ripani Essaouira
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Percorso individuale di coaching e mentoring

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percorso individuale online

Se i pronta/o a trasformare i tuoi sogni in obiettivi concreti, e poi a raggiungerli? Puoi cominciare subito, non rimandare la realizzazione di te stessa/o e dei tuoi desideri.

Credo nell’ascolto e nella consapevolezza come base di partenza per una vita allineata a se stessi.

Ti supporto nell’individuare la strada e definire la strategia adatta a te per raggiungere i tuoi obiettivi. Ti aiuto a rimanere focalizzata/o. Farò il tifo per te e ti supporterò di fronte agli ostacoli. 

Non vedo l’ora di cominciare questo percorso insieme. Qui puoi prenotare la tua call conoscitiva gratuita. 

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Percorsi di Hata Yoga individuali

percorso individuale online

Percorsi di Hata Yoga per ascoltarti e prenderti cura di te, attraverso la connessione di mente, corpo e spirito.

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Partendo dall’ascolto del corpo e da ciò che desideri, svilupperemo un percorso basato su di te, tenendo in considerazione il tuo stato di salute ed eventuali controindicazioni.

I percorsi di yoga sono disponibili anche per donne in gravidanza e nel post partum. 

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yoga on the beach

Percorsi individuali di respirazione e meditazione

Dopo aver seguito centinaia di donne e uomini in percorsi incentrati sul respiro e sulla meditazione, sono sempre più convinta che l’approccio individuale, quanto meno per cominciare, sia quello che consente di fare un lavoro più profondo, dagli effetti benefici più duraturi e reali.

Una respirazione scorretta e inconsapevole è alla base di diversi disturbi psico-fisici, come l’insonnia, dolori cervicali, problemi di digestione, incapacità di gestire ansia e stress.

Io ti posso supportare in un percorso di ascolto del tuo corpo e del tuo respiro, ti insegnerò a respirare correttamente e con il diaframma, ti aiuterò a lasciar andare l’ansia e a centrarti.

Possiamo cominciare subito, non aspettare ancora, il momento per cominciare a prenderti cura di te è questo.

copertina guida il mio yoga quotidiano

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'IL MIO YOGA QUOTIDIANO'

Esercizi ed Asana di Hata Yoga semplici

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Yoga per bambine e bambini

EBOOK

Un libro per genitori, educatrici, educatori, insegnanti e figure di riferimento di bambine e bambini.

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Pensato specificatamente per la fascia di età 3-10 anni.

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copertina libro yoga per bambini

Sono Chiara

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Coach ICF, Mentor e Insegnante di Yoga e Meditazione.

Milanese di origine, vivo in Spagna, sul mare, con le mie due bambine, il mio compagno e due gatti. Viaggiatrice da sempre, amante della vita a contatto con la natura, dei cambiamenti e dei salti fuori dalla zona di comfort, dopo 15 anni nel mondo della finanza, ho deciso di cambiare carriera – e vita.

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girl in the desert

Dicono di me...

Anna Resta, Danza terapeuta
@fluireinmovimento.annaresta
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Essere guidata da Chiara per me è stato un onore. Chiara è una Coach molto sensibile e competente, mi ha aiutata molto nel riuscire a focalizzarmi sui miei obiettivi comprendendo la fase di vita che stavo vivendo, creativamente mi ha condotta verso le soluzioni che da tanto tempo cercavo e che erano già dentro di me, mi ha fatta sentire accolta e non giudicata, questo suo atteggiamento mi ha permesso di sentirmi libera di esprimermi riconquistando la fiducia nelle mie risorse, per tutte queste ragioni consiglio a chiunque di intraprendere un percorso con lei,sarà un esperienza meravigliosa.
Gioia Piredda, Coach
@username
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Grazie Chiara! Personalmente mi è servito molto questo percorso, per acquisire consapevolezza su me stessa e trasformare questa consapevolezza in azioni concrete che mi hanno permesso di affrontare le mie sfide personali. Tutte le mie aspettative sul percorso di coaching sono state soddisfatte! Ti ringrazio per la tua professionalità, che mi ha permesso di sentirmi sempre a mio agio.
Sara Teresa Myane Pellegata, Piscologa
@uncaffeconsara
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Ho fatto con Chiara un percorso individuale, per lavorare sul mio progetto lavorativo. Ho trovato in Chiara una persona dolce e disponibile all’ascolto che mi ha aiutata a mettere a fuoco obiettivi e passaggi importanti (da quello economico a quello dei contenuti), che fino ad ora avevo tralasciato. Mi ha aiutata a individuare prima di tutto le mie necessità, che erano inizialmente più confuse, e poi ad avere dei punti fermi, che mi stanno aiutando molto anche adesso, finito il percorso, ad approcciarmi al mio lavoro con più serenità e con una visione a lungo termine, che mi permette di non essere in balia degli eventi quotidiani.
Laura C., psicologa
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Ho fatto con Chiara un percorso di coaching individuale. È stata una bellissima e proficua esperienza di crescita personale, mi è stata davvero di grande aiuto. È una persona molto disponibile, empatica, sprigiona serenità, accoglienza e calore e in ogni incontro si sente il suo cuore. La consiglio vivamente.
Anna Guarnieri
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Ringrazio Chiara per il percorso di respirazione che abbiamo affrontato insieme. Chiara ha capito al primo incontro le mie necessità ed ha adattato il percorso personalizzandolo su di me, rendendosi disponibile in ogni momento.
Chiara Garanzini
@mammachepastrocchio
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Sto facendo il corso di yoga uno a uno con Chiara, beh che dire, UNICA! Dopo un primo incontro conoscitivo ho iniziato il percorso che è stato il regalo più bello che potessi farmi. Ho così detto addio al mal di schiena e ho liberato la testa, oltre ad aver conosciuto una splendida persona e una grande professionista!
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